ОБОСТРЕНИЯ В НАЧАЛЕ ПРАКТИКИ

Почему-то, когда людям хорошо, они не обращаются к Богу, да и мне не пишут.

А ведь я точно знаю, имел беседы, что практика цигун помогает многим. Лично имею двух друзей, вылечивших очень запущенные проблемы со зрением, медицина отказалась напрочь... Знаю восстановление седалищного нерва, лечение межпозвоночной грыжи, вообще решение проблем связанных с позвоночником. Несколько случаев, когда прошла астма. Про восстановление обмена веществ вообще молчу... а мигрень, которая меня мучила с 8-го класса, не только прошла, но последнии 6 лет я даже малейшего дискомфорта не испытываю...

Но вот никто успехами не хочет делиться, чтобы я вывесил на сайте положительные отзывы, как другие пропагандисты каких-то систем и школ :) Значит, не судьба... а судьба мне - отвечать на письма, в которых мне пишут о проблемах... да еще и связанных с этой самой, как её там бишь, - оздоровительной практикой цигун... начали заниматься - и на тебе!.. :)

Вот одну переписку опубликую сейчас с разрешения написавшей, потому что, на мой взгляд, это важная и полезная тема. И хотя на сайте есть статья, где уже написано, что в начале практики случаются такие-то феномены и в чем их природа, - сейчас хочется осветить эту тему с другим подходом... Кстати, девушка эта давно себе всё исправила, довольна и счастлива... и больше не пишет :)

Итак...

***

Олег, здравствуйте!

Очень надеюсь, что вы ответите, это для меня очень важно. Мне 24года, начала практиковать цигун в 19 лет, первые полгода не чувствовала энергию, но все равно занималась т.к. были проблемы со здоровьем, медицина не могла помочь.

Позже начались непроизвольные движения.

Так я занималась 4 года, не занимаясь физическими упражнениями. Сейчас стала понимать, что энергия, которую я набирала, не находила применения и разрушала меня изнутри. К этому добавились хронические проблемы в личной жизни и нерегулярность занятий. Я стала худеть (с 54кг до 45кг), периодически покрываться пятнами, стало болеть сердце и т д.

Мой организм мгновенно реагировал на любую стрессовую ситуацию сначала снижением веса (врачи ставили начальную стадию дистрофии), прекращением месячных, последний год начались проблемы с психикой, глубокие депрессии на грани самоубийства сменялись стадиями дикого возбуждения.

Три месяца назад я поняла, что хуже уже просто некуда. Когда я поняла что терять уже нечего, у меня появилось огромная воля к выздоровлению. 3 раза в неделю изматывающие тренировки (фитнес+бассейн), остальные дни часовая аэробика дома, почти каждый день занятия цигун.

Но главным мне кажется, было намерение выздороветь.
Изменились предпочтения в еде, перестала переносить алкоголь и сигареты, поправилась и стала хорошо себя чувствовать. За эти 3 месяца было 2 срыва, из последнего сейчас пытаюсь выкарабкаться, но очень сложно, чем больше энергии я набираю, тем более глубокая депрессия, последний раз мне казалось, что я сошла с ума, может действительно я уже стала ненормальной? :))
Мне очень страшно, может ли неправильная работа с энергией свести меня с ума, в последнее время у меня появляются неадекватные и очень сильные эмоции?

С уважением…

***

Здравствуйте, ..!

В начале своего ответа я сразу же скажу 3 вещи…

Первое, - я восхищен Вашим мужеством и мотивацией, такой ученик, как Вы, - сам обретет свои знания и сможет достичь результата. Учитель такому человеку не нужен. Иногда – ведь мы не железные – нами овладевает отчаяние или временные сумерки… тогда посторонний человек, друг, учитель или коллега могли бы помочь нам, разделив нашу исповедь, дать утешительный, ободряющий совет… ничего особенного, просто даже сказать: «терпи, дружище, всё будет хорошо»… Если мы хорошо знаем и доверяем такому человеку, то действительно становится легче, и мы снова идем дальше… сами…

Второе… Мне трудно давать Вам советы, потому что у нас с Вами разная терминология и понимание практики… Но я могу Вас понять, потому что знаком как с Вашей терминологией, так и с опытом подобных состояний… но я ведь даже не знаю, как Вы занимаетесь, чтобы помочь скорректировать Вашу практику… Лучше пообщаться тогда более плотно, например, по СКАЙПу…

Третье… Моя Школа называется У Чань Чжун Цигун. Все школы цигун разные, Вам стоило бы, наверное, обратиться к инструктору именно Вашей школы…

Теперь непосредственно мой Вам ответ… поскольку я люблю начинать с главного и идти от целого к частному, я попробую описать сначала общую концепцию, а из полученной базы – можно извлекать локальные ответы по конкретному случаю, даже не описанному Вами…

Первое! В не исковерканной современными книжками традиционной китайской философии, лежащей в основе практики цигун, - философский термин «ЦИ» никогда не переводился, как «энергия». Я не буду вдаваться в подробности, скажу коротко. В каждом случае под термином «ци» могут пониматься совершенно разные вещи. В нашем с Вами сегодняшнем случае, под «ци» нужно понимать, во-первых, ощущения, которые Вы испытываете, когда Вашего тела в каких-то особенных местах касается Ваше же собственное внимание… Вы восстанавливаете связь между своей психикой и своей соматикой (телом), Ваше сознание регистрирует полученный сигнал, проходящий по нервам между отдельным органом или частью тела – и Вашим мозгом… Вот это и есть «ци». Нет никакой мифической субстанции, которая якобы перемещается по Вашим «каналам», как вода по шлангу…увы, мне уже неуютно от того, что сам же когда-то писал на своем сайте… впрочем, это была «студенческая работа»… Второе… еще под «ци» в нашем с Вами случае корректно понимать «мощь вашей психики». Вы тренируете её, через её функцию – наблюдение. Постоянные медитации развивают Вашу психику, ведь медитация – это наблюдение.

Таким образом, сначала человек может ничего не чувствовать: сила его внимания еще не натренирована, связь между психикой и соматикой еще не установлена. А потом уже приходят ощущения. Ну поднимите указательный палец и начните его рассматривать… и вот через какое-то время почувствуете «отклик», пульс, покалывание и так далее… Вот и говорят у нас: «Я стал(а) чувствовать энергию!». Посему и Ваш вопрос: «Неправильные работы с энергиями могут повредить?», - не корректен. Нет неправильных энергий. Также, как и нет правильных энергий. Вы просто начинаете чувствовать то, чего раньше не чувствовали и испытывать по этому поводу какие-то реакции и впечатления, накручивая ситуацию….

Рассмотрим процесс №1, тело…

У человека болит печень, но болевой сигнал еще не настолько силен, чтобы он зарегистрировал его, т.е. почувствовал: т.е. и сигнал слабее, чем нужно, и связь между психикой и телом (печенью) еще не выстроилась… и сама психика еще не тренирована, не «чувствительна».

Но вот человек начинает заниматься медитациями (не важно по какой школе, цигуном, йогой или еще чем-то). И ему через какое-то время становится только хуже! Он вдруг стал чувствовать, что у него страшно болит печень!

Вот она – природа всех феноменов! Как болевых, физических, так и психических – «чудесных»… Поймите: печень уже болела, но человек только теперь начал чувствовать боль! Он может сделать неправильный вывод: мол, цигун помешал, только хуже стало. Но ничего подобного! Просто восстановилась психосоматическая связь «ЦНС-Печень». И это ХОРОШО!!! Потому что мы – самовосстанавливающиеся системы, достаточно восстановить связь между больным местом и психикой, как какая-то особая часть психики, стоящая на страже нашего здоровья (мы так созданы за миллионы лет эволюции), - начинает работу по регенерации и восстановлению нашего тела.

Итак, вывод первый: ухудшение в теле во время практики – это начало восстановления, проблема уже была, но практикующие только сейчас заметили это.

Процесс №2… сама психика…

Также, как и в теле, в психике есть куча пластов, функциональных «органов», центров, хранилищ информации (воспоминаний, эмоций) и так далее… Когда Вы становитесь «тише» во время Ваших медитаций, Вы также, как и с печенью, - можете услышать более слабые сигналы из Вашей собственной психики, начинают восстанавливаться внутрипсихические связи… Это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! И также начнется процесс психического самовосстановления, гармонизации…

Да, сначала может быть туго… У некоторых. Кто излишнее впечатлителен, реагентен, раздражителен… Как говорят, процесс медитации начинающего человека похож на горное озеро, в которое упал, отломившись, кусок скалы… Только что озеро, казалось, было чистым и безмятежным… Но вот всколыхнулась вода, вспенилась, возмутилась водная гладь, со дна поднялись грязь, ил, песок…

Также и наш Ум… Вы по мере своей жизни на этой земле или в других планах бытия – нахватали впечатлений… Вы их даже не помните… Вы даже не помните свой вчерашний день! Ум не тренирован, не может регистрировать и осознавать все поступающие в него сигналы… и если Вас спросить, что было вчера, Вы составите список из очень ограниченного перечня дел… Но под гипнозом мы творим чудеса! Человека вводят в состояние гипноза, дают ему ручку и бумагу… и он описывает столько всего, что случилось с ним за день! Оказывается, мы впитывали своим мозгом, словно губкой, - всё! Только не запомнили, даже не зафиксировали в своей бодрой, активной части сознания… Но, словно фотоаппарат, наш Ум всё сфотографировал и сложил свои пленки в глубины лаборатории…

И вот теперь, по мере Вашей медитации и налаживания связей внутри Вашей психики, - Ваши пленки начинают проявляться… Вы можете не видеть какие-то образы, духов или богов… но Вы можете вдруг испытать эмоцию – эта эмоция актуализировалась под воздействием какого-то образа, смутного воспоминания… возможно, в прошлой жизни Вы были рядом с группой насильников, привязаны к дереву, ожидали костра… И теперь дикий ужас, который лежал до поры до времени в глубоких отсеках Вашего Ума, снова вылез на поверхность, потому что общий шум ума стал меньше, и Вы зарегистрировали новый «пик» сигнала из психики, вы восприняли в область осознаваемого этот вчера еще более слабый – относительно Вашего активного Бытия – сигнал!..

Или, скачущая по верхнему ярусу реликтового леса, обезьяна миллионы лет назад… она вдруг упала с огромной высоты и разбилась насмерть… но её дикий ужас успел прописаться на памяти атомов информационного генома, носителем которого и Вы являетесь… речь идет не о физическом плане, а о информационном пласте… мы живем в Поле… в Ноосфере… и можем принимать эмоции и образы из психики других существ, живших до нас, живущих ныне, и даже тех, кто лишь еще будет жить через миллионы лет – ибо нет времени и пространства. Время и пространство - лишь способ нашего сегодняшнего нетренированного человеческого восприятия…

И вот это всё Вы и чувствуете… своё тело, свою психику, чужие тела, чужую психику… Эти ощущения… эта «ци»… изменения Ваших состояний… вот так себя чувствуете, а теперь вот эдак…
Это, не неправильная или правильная «энергии», это просто психосоматические ощущения…

Цигун – это искусство управления своей психосоматикой!

Но вот беда! Действительно, когда начинаешь заниматься медитациями (тренировкой психики), то вначале возможен опасный, трудный период… Мощь психики растет, Вы начинаете лучше чувствовать своих собственных «тараканов» и «тараканов» окружения, даже не имея возможности детерминировать эти ощущения и понять чьи они, откуда они, что сие значит… Вас сильно захватывают эти ощущения и эмоции… Вы пока еще – запомните, пожалуйста, это слово, - ОТОЖДЕСТВЛЕНЫ с этими сигналами… Однажды, Вы получите «феномен разотождествления», тогда всё будет проще… Сейчас попробую объяснить…

Представьте себе, в автобусе едет гражданин России, пенсионер, и вдруг слышит разговор: «Вы слышали, пенсию снова урезали!». Эта фраза захватывает его, он включается в спор, в дискуссию…вот уже весь автобус кричит и ругается на существующую власть… психосоматика раскочегарена, от гнева, от психических напряжений… начинаются спазмы в теле, гладкая мускулатура напрягается, сжимает вены и артерии…. Затрудняется кровообращение, повышается давление… оп… инфаркт!.. Так страстно кричали… все в автобусе были вовлечены в этот спор, он так всех касался! Кроме одного человека… На заднем сидении находился невозмутимый немец… Это не его Родина, не его проблема, он по-русски даже не понимает… Поразмышляйте, кстати, над сказками о «порче», «сглазе», о магии и проклятии… будет ли действовать проклятие на человека, сказанное мягким голосом, на чужом непонятном языке, с улыбкой приветствия на лице? Так в чем тогда причина негативных изменений? :))

В чем разница между этими людьми, между этим немцем и нашими пенсионерами? Одни – отождествляют себя, свои проблемы с проблемами российских пенсионеров, с разными приказами правительства, с Россией вообще… а другой – этот немец – самым бессовестным образом не отождествляет себя с Россией и проблемами русских пенсионеров… поэтому его Эго спит, оно не актуализировано по данной ситуации, ему не нужно защищать своего хозяина… и нет напряжения, нет деструктива и негатива…

Вы сейчас боитесь всего на свете, потому что отождествлены со всем на свете… Вы считаете себя всем на свете! Вы ассоциируете себя с телом, с Вашим умом («я мыслю, следовательно – существую»… вот оно, искреннее заблуждение людей, озвученное Декартом)…

Всё это естественно, критиковать за это бессмысленно… это просто нормальное человеческое самоосознавание… пока именно так…

Но если правильно практиковать, то мы ведь тренируем постоянно свою психику на искусство разотождествления… даже, когда учимся делать самое первое свое упражнение ян-цигун (наблюдать за нижним даньтянем): лезут мысли?.. обнаружили себя в мыслях?.. ап… - снова переводим своё внимание (своё осознавание, своё восприятия) из сферы мыслей на объект медитации – на нижний даньтянь… И так тысячи и тысячи раз, пока не получится… Так идет ежедневная и многолетняя тренировка на развитие способности контролировано разотождествлять своё восприятия с одними объектами и отождествлять – с другими, также по своей воле…

И вот однажды человек вдруг спонтанно (происходит переход количества в качество) трансмутирует на новый уровень своих возможностей по восприятию: он может обнаружить, что весь мир лишь таков, каким он его воспринимал до этого… точнее, он был таким, каким он его был способен воспринимать, а восприятие было несовершенным! Не мир несовершенен, а наше восприятие… так было! А теперь не так! А теперь оказывается можно либо воспринимать его в абсолютной Таковости, либо управлять им, управляя своим же Умом… Теперь оказывается, время и пространство подчиняются нам! Мириады миров, альтернатив, законов – рождаются по нашей воле! Мы больше не умрем, ибо наше восприятие ныне бессмертно! Мы выстраиваем новые связи, ведь не в разотождествлении самоцель, а в способности управлять процессами! Не в дезинтеграции дело, как полагают некоторые, считая всяких отшельников венцом творения…. Дело в Интеграции-на-новом-уровне…. Просто одна из сторон в нашей практике, одна из двух частей Целой Способности – это контролируемое разотождествление, выход из под рабского восприятия Потока Информации, являющегося лишь проекцией наших собственных излучений… Когда придет эта способность к полной, контролируемой Интеграции, - мы станем свободными путешественниками в Поле Абсолютных Возможностей нашего Ума!.. Точнее, не путешественниками даже – а Хозяевами, ибо бессмысленные путешествия (смерти и рождения) как раз закончатся, мы – вернемся в свой Дом!..

Впрочем, я забежал далеко вперед, сейчас разговор о другом этапе…

Итак, сейчас Вы отождествлены со своими сигналами, проблемами, телом, умом, переживаниями… Например, телу суждено умереть, Вы это знаете – и заранее страдаете глубоко внутри… иначе и быть не может! Вы можете не думать о грядущей смерти, можете обманывать сами себя… но хоть явно, хоть втайне от Вас же самой – Ваше подсознание (в частности, инстинкт самосохранения) будет излучать тревогу… а Вы чувствуете этот сигнал…или например, из-за его скрытой работы, у Вас просто началось дурное настроение… или пошли нарушения деятельности почек… а потом нарушается производство каких-то ферментов и гормонов… а потом начинается похудение до дистрофии или просто острая реакция на слова какого-то человека, который ничего плохого даже и не думал… и осложнения в сфере личной жизни из-за негармоничного состояния, из-за ухудшения коммуникативных способностей, зажатости, комплексов…

Это я описал только один из мириад источников раздражения, только один из многочисленных факторов, провоцирующих напряжения и – вследствие этого напряжения – происходят очередные нарушения психосоматики, о которых Вы мне пишите и которые – в той или иной степени – есть у всех людей…

А психическая депривация? Сиречь, задавливание Вами же самой из года в год вглубь своей психики сонм своих фантазий и желаний? Сколько пружин Вы наделали, взвели их механизмы в глубине своей психики, сколько напряжений давит теперь Вас изнутри?!. Они просят выхода, как просят реализации туго сжатые пружины… Но железной рукой своих условных рефлексов и морально-этических норм, - мы не даем своим пружинам шанса, тратя свою «энергию», свою неимоверную силу на бесплодную борьбу со своей природой, страшась её проявлений!.. А потом спрашиваем, где же наша энергия, почему мы так устаем, отчего болеем?

Что делать, как писал г-н Чернышевский?

Первое! Набраться мужества!
Это неминуемый этап, он идет у всех, а заканчивается у единиц.

Пока Вы тренируете свою психику, наполняя её, как Вы говорите, «энергией»… иными словами, тренируя её мощь… а разотождествление еще не произошло, – на этом этапе очень трудно…
Маятники Вашего дуального ума качаются лишь сильнее, но высвобождающее чаньцзо Вы делать пока не можете и Ваши пружины сжимаются, поршни гоняют психосоматику вразнос… напряжения из-за оценок, ожиданий, переживаний, испытание реакций на те или иные, получаемые Вами, сигналы – плодят лишь новые переживания, напряжения… Может, как Вы пишите, действительно ухудшится здоровье – как физическое, так и психическое…

Но по мере практики растет стабильность и тренировка на разотождествление… всё происходит эволюционным, естественным образом… Ваша личная острота реакции, очевидно, связана с Вашими индивидуальными особенностями. Наверное, Вы очень эмоциональный, сверхнормы остро на всё реагирующий человек… потому что это не так часто случается, я сам и большинство моих товарищей по практике довольно мягко прошли эти этапы... расколбасы были и по прежнему когда-никогда бывают, но в пределах приличия и вообще всё под контролем, причем именно благодаря цигун... Это Вас, конечно, мало успокаивает, я просто к слову не могу не заметить, что Ваш случай очень редкий... Но если будете правильно заниматься дальше, то всё будет в порядке…

Второе… метод практики… Я хочу снова сказать, что рад за Вас, за Вашу несгибаемую волю… считаю, что всё у Вас получится – это главное!!! Далее… занятие спортом… Вы просто молодчина! Да, это помогает компенсировать психофизические тренировки в медитациях и – это не я придумал, это медицинский факт – запускают мощные антидепривационные механизмы в Вашей психосоматике… Еще советую найти возможность для эмоционального наполнения: может быть, танцы или походы, или какая-то самодеятельность… Про любовь я молчу, это легко советовать – нет ничего мощнее этого облагораживающего и вдохновляющего Чувства – но если любви нет, как её вызвать искусственно, по совету какого-то «умника»?.. впрочем, Овидий был иного мнения, если почитать его «Искусство Любви»… он писал, что любовь можно вызывать в себе и удалять из себя по своему желанию ))))

Не бойтесь за свой ум, вот если бы Вы не задавались вопросами о своей адекватности, тогда это была бы проблема! )))) дураки – считают себя самыми умными; психи – самыми нормальными… Я, кстати, вообще не знаю, правда ли, что я сейчас сижу дома и пишу Вам свой ответ? А может быть, я орангутанг-шизофреник, сижу в Майями, в психиатрической лечебнице для животных, у меня очередной приступ, вокруг меня бегают врачи со смирительными сетками, подкрадывается медсестра со шприцем, в меня целится из усыпляющего ружья здоровенный санитар… а мне в это время кажется, что я человек, что я живу в Томске, являюсь Олегом Назаровым, пишущим это письмо, что я практикую цигун и учу других, как надо работать со своей психикой!

Поэтому-то мне смешны заявления всяких товарищей: «Я выхожу из тела», «Я вижу третьим глазом», «Я целитель», «Я…». А спроси их, что есть «Я», они и сказать-то не могут. Потому что не знают. Так как же можно идти куда-то дальше, если не можешь пока ответить на этот вопрос, понять первооснову… спящие несознающие себя невежды, даже не подошедшие к самому вопросу! Пока не задан этот вопрос, пока сами себе не скажут «стоп… кто Я?», пока не проснулся этот интерес, пока фокус восприятия не на главном объекте, а всё еще витает во тьме их снов, - до этих пор говорить, собственно, с такими людьми не о чем… Какой там выход души?! Всё это их фантазии!.. Сны разума, порождающие чудовищ!..

А теперь непосредственно про практику медитаций…

Напоминаю, я не могу дать четкий совет, ведь я не знаю чем и как Вы занимаетесь… и в Томске ли я ))))

…Может быть, Вы медитируете, слишком сильно концентрируясь на объекте медитации, или постоянно представляя его? В этом случае советую Вам вспомнить принципы цигун «один раз представил и забыл; кажется есть – кажется нет»…

Регулярно ли Вы стоите в Дереве и стоите ли вообще? Это упражнение, если его делать регулярно и минут по 30-40, не больше, – может помочь в расслаблении…

Далее, тихие медитации: нужно добиться состояний, как можно тише, как можно расслабленнее… чтобы Ваши обострения снялись, пружины расслабились, освободилась Ваша истинная мощь, которую Вы тратите на бесплодную работу, напрягая сама себя…

Слишком много не занимайтесь, не стоит практиковать более 1.5 часов в день… а то и более часа некоторым не надо заниматься… это ведь, как 5-летнего ребенка запихать на секцию тяжелой атлетики и заставить его тренироваться дважды в день, по многу часов, с весом 100-200-300 кг… Он не сдюжит…
Также и цигун, начинать надо постепенно и до новых возможностей нужно ВЫРАСТИ! О том, вырос ли человек до новых возможностей – свидетельствует состояние цигун, который он научился получать мгновенно и всё время выполнения упражнения. А не так, как некоторые – «дожидаясь» этих состояний…. Они дожидаются не состояний цигун, а шока, когда психика просто перестает чувствовать болевой сигнал, напряжение… Так приходят к физическому истощению, нервным срывам, шизофрении, травмам…

И вот если Вы теперь встаете в Дерево и у Вас сразу – а не спустя 2 часа ожидания, когда просто отключается болевой сигнал, – наступает состояние расслабления и тишины… то это хорошо… и вот Вы стоите до тех пор, пока состояние…. Смотрите, состояние ушло…открываете глаза и видите, что простояли 3 часа…. Вот это значит Вы доросли до нового уровня и времени практики… Причем, только сегодня… а завтра уже может быть всё по другому… Я уже много лет пытаюсь объяснить людям, что наш цигун – это цигун состояний, цигун естественности, цигун собственной природы, интуитивности и спонтанности, - а не цигун дисциплины, формы или напряжения... «Совершенномудрый Путь – легок, естественен и прост»…

Средний даньтянь… Мы говорим о психической стабильности, да? О некоем качестве человеческой психики, которая отвечает за нашу возможность быть спокойнее, стабильнее именно на психоэмоциональном уровне, чтобы не плодить проблемы в теле, чтобы не создавать лишь новые напряжения, из-за которых идет вразнос и обмен веществ, и прочие процессы в теле и нервной деятельности…

Так вот, это качество нашей психики, позволяющее нам даже при большей «цзин» жить гармонично – мы называем «юань ци». Говорит это Вам о чем-то? Иными словами Вам, возможно, стоит больше уделять внимания практике со средним даньтянем (в нашей Школе это практика упражнений, которые разучиваются на 2-й ступени). Это не совсем корректно так говорить, любая медитация воспитывает и «цзин», и «ци», и «шень», но всё-таки связь между психикой и телом двусторонняя… и по принципу обратной связи (этот принцип широко используют в медицине… например, логопеды лечат детские нервные и психические проблемы с помощью тактильных приемов – механическое воздействие на кончики пальцев) можно работать с теми или иными частями тела, органами, железами – а получать нужные изменения в психике. Так, упражнения второй ступени – как бы более конкретно заточены на психоэмоциональную сферу практикующего… да?

Еще хорошо «спонтанный цигун», Вы должны его знать… он прорабатывает человека уже на уровне проявившихся блоков в теле – расслабление, спонтанные движения при этом… Это упражнение еще называют «отпустить тело» и «саморегуляция». Очень фундаментальное и полезное упражнение.

И напоследок… Всё-таки чаньцзо… Самое важное – наблюдение за своими реакциями, ощущениями, раздраями…. Очень спокойное, всепринимающее, чистое от оценок наблюдение… Знаете, у святых оптинских старцев была утренняя молитва «На пробуждение и начало дня»… там есть – возможно, я немного по другому скажу - такие слова: «Господи! Не дай мне забыть в течение всего дня, что всё, что случится со мною – и хорошее, и плохое – всё от Тебя! Дай мне силы встретить все эти события со спокойной душою…»… Не просьба ли это в помощи о благоприятном и эффективной Чаньцзо?! ))))))

Вот об этом, о Чаньцзо, я и хочу сказать Вам напоследок: дорогая коллега! Бог Вам в Помощь! Существует упражнение Чаньцзо! Писать о Нём не буду, посмотрите у меня на сайте, там уже столько всего я написал об этом упражнении, как о способе Освобождения и Разотождествления, - что этого вполне достаточно, чтобы понять даже мне самому…:))))

Успехов Вам!
Олег.

http://dzendo.org/
nazarov@dzendo.org